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職場でイライラした経験、ありませんか？　空回りエンジン型（期待 × 変換型）のあなたは、特定の場面で怒りを感じやすい傾向があります。 でも安心してください。怒りのパターンを知っていれば、対処法は必ずあります。この記事では、空回りエンジン型が...

職場でイライラした経験、ありませんか？　あきらめ仮面型（期待 × 抑圧型）のあなたは、特定の場面で怒りを感じやすい傾向があります。 でも安心してください。怒りのパターンを知っていれば、対処法は必ずあります。この記事では、あきらめ仮面型が職場...

パートナーとの喧嘩、いつも同じパターンになっていませんか？ 領域キレ型（境界 × 爆発型）のあなた、またはあなたのパートナーがこのタイプなら、この記事がきっと役に立ちます。怒りのパターン、言ってはいけないNGワード、そして最適な仲直りの方法ま...

職場でイライラした経験、ありませんか？　領域キレ型（境界 × 爆発型）のあなたは、特定の場面で怒りを感じやすい傾向があります。 でも安心してください。怒りのパターンを知っていれば、対処法は必ずあります。この記事では、領域キレ型が職場でストレ...

最初は「まあいいか」だった。でも気づいたら、もう限界を超えていた。 じわじわマグマ型は、アンガータイプ診断の16タイプの中でも境界をトリガーに、蓄積型パターンで怒りを表現するタイプです。境界を侵されても最初は許容し、じわじわと怒りを蓄積する...

「いいですよ」——また引き受けてしまった。帰り道、なぜか涙が出る。 気づかい迷走型は、アンガータイプ診断の16タイプの中でも境界をトリガーに、変換型パターンで怒りを表現するタイプです。境界を侵されても怒りが「配慮」に変換され、自分の領域を守れ...

気づけば、周りに誰もいなくなっていた——でも、それは自分が望んだことだったのか。 氷の城壁型は、アンガータイプ診断の16タイプの中でも境界をトリガーに、抑圧型パターンで怒りを表現するタイプです。テリトリーを侵されそうになると感情をフリーズさせ...

「なんでそんなことするの？」——思った瞬間、もう口から出ている。 直球キレ型は、アンガータイプ診断の16タイプの中でも正義をトリガーに、爆発型パターンで怒りを表現するタイプです。正義感が強く、「間違っていること」に対して即座に反応し、その怒り...

何も言わない。でも、全部見ている。全部覚えている。 正義のマグマ型は、アンガータイプ診断の16タイプの中でも正義をトリガーに、蓄積型パターンで怒りを表現するタイプです。不正や不公平に対する感度は高いのに、それをすぐに表現できない。溜め込んで...

怒りを感じた瞬間、頭の中ではもう「解決策」が動き始めている。 正義の策士型は、アンガータイプ診断の16タイプの中でも正義をトリガーに、変換型パターンで怒りを表現するタイプです。不正や不公平を見つけると、感情を爆発させるのではなく、問題を構造...