あきらめ仮面型あるある10選｜当てはまったら完全にこのタイプ

2026年7月20日

本診断はエンターテインメントを目的としたものであり、医学的・心理学的な診断ではありません。

「何でもいい」と言いながら、本当は何でもよくない。「どうせ」と先に期待を下げながら、心の奥では少し期待している——そんなあきらめ仮面型の日常を集めました。

当てはまる項目を数えながら、後半では仮面を無理にはがさずに、本音や希望を小さく取り戻す方法も紹介します。

先に大切なこと：ここでいう「あきらめ仮面型」は性格の傾向を楽しむための呼び名です。項目数だけで人を決めつけたり、気分の落ち込みを自己診断したりするためのものではありません。

あきらめ仮面型あるある10選

「まあいいか」が1日の発話ランキング堂々の1位。

昇進の話が来ても「どうせ」と思ってスルー。後から「やっぱり…」と思うまでがセット。

「何でもいいよ」と言いすぎて、周囲が本当に何でもいいと思っている。本当は何でもよくない。

友人の成功を「すごいね」と褒めながら、心の奥で「自分には関係ない世界だ」と線を引く。

やる気が出そうになった瞬間「どうせうまくいかない」ブレーキが自動でかかる。

仮面の下にある本当の気持ちを、自分でも忘れかけている。

映画の主人公が夢に向かって走るシーンで、なぜか泣きそうになる。

「本気出せばできるのに」と言われると「本気を出すこと自体が怖いんだよ」と心の中で返す。

飄々としていると言われるが、家に帰ると異常に疲れている。仮面は重い。

心のどこかに「本当は期待したい自分」がいることを、うっすら感じている。

8個以上：ガチのあきらめ仮面型。もはや教科書レベル。

5〜7個：かなりあきらめ仮面型寄り。自覚があるかも。

3〜4個：あきらめ仮面型の要素あり。他のタイプも混ざってるかも？

0〜2個：あなたは別のタイプかもしれません。もう一度診断してみよう！

数はあくまで読み物としての目安です。「当てはまるから変わらない」のではなく、どの場面で希望を引っ込めやすいかを知る手がかりとして使ってください。

期待しなければ、失敗してもがっかりせずに済む。希望を言わなければ、断られる痛みを避けられる。あきらめ仮面型の「どうせ」には、自分を守る役割があることも考えられます。

ただ、守ることを優先し続けると、周囲は希望がないと思い、本当に選択肢が減っていくことがあります。いきなり大きな夢を語る必要はありません。まず「嫌ではない」「少し気になる」程度の小さな本音から言葉にしてみましょう。特徴全体はあきらめ仮面型の取扱説明書でも紹介しています。

相手の案に反対するほどではないけれど、別の案も浮かんでいた。そんな時は本音がゼロなのではなく、言う前に引っ込めた可能性があります。

うらやましい、まぶしい、なぜか泣きそうになる。感情が動いた対象には、自分が大切にしたいことの手がかりが隠れているかもしれません。評価せず「どこに反応した？」とメモします。

「無理」「自分には向いていない」がすぐ出たら、結論を急がず、「何が怖い？」「試すならどこまでならできる？」と問い直します。