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氷の城壁型

時間・領域 × 内側で抑制

氷の城壁型

自分の時間、持ち物、距離感がどのように扱われたかへ注意が向きやすい傾向です。怒りを表に出す前に抑えたり、自分でも気づきにくくなったりする傾向です。

今回の傾向

自分の時間、持ち物、距離感がどのように扱われたかへ注意が向きやすい傾向です。怒りを表に出す前に抑えたり、自分でも気づきにくくなったりする傾向です。

起こりやすい場面

予定や私物へ確認なく踏み込まれる場面では、自分で選べない感覚が強まりやすくなります。平静を保てても、身体の緊張、疲れ、距離を取りたい感覚として後から現れることがあります。

活かせる力

必要な距離や集中時間を見つけ、互いの範囲を守る視点があります。感情のまま動かず、周囲を落ち着かせながら対応できる力があります。

負荷が高い時のサイン

負荷が高い時は、境界線を伝える前に我慢したり、反対にすべてを拒みたくなったりすることがあります。自分の負荷を小さく見積もり続けると、必要な休息や相談のタイミングを逃すことがあります。

今日試す1つ

許容できる範囲と難しい範囲を一つずつ書き、小さな境界線から伝えてみましょう。

会話のコツ

拒否だけでなく、可能な範囲や代替案を添えると境界線を保ちながら関係も守れます。

自分の傾向も振り返ってみませんか？

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全16タイプ一覧

ルール・公平 直球キレ型 ルールや公平さが損なわれたと感じる場面に注意... ルール・公平 正義のマグマ型 ルールや公平さが損なわれたと感じる場面に注意... ルール・公平 正義の策士型 ルールや公平さが損なわれたと感じる場面に注意... ルール・公平 沈黙の裁判官型 ルールや公平さが損なわれたと感じる場面に注意... 尊重・評価 瞬間カチン型 自分の考えや努力がどのように扱われたかへ注意... 尊重・評価 プライド火山型 自分の考えや努力がどのように扱われたかへ注意... 尊重・評価 負けず嫌い暴走型 自分の考えや努力がどのように扱われたかへ注意... 尊重・評価 心の壁ビルダー型 自分の考えや努力がどのように扱われたかへ注意... 期待・見通し イライラ噴火型 予定、役割、相手との暗黙の期待がずれた場面へ... 期待・見通し 期待ため息型 予定、役割、相手との暗黙の期待がずれた場面へ... 期待・見通し 空回りエンジン型 予定、役割、相手との暗黙の期待がずれた場面へ... 期待・見通し あきらめ仮面型 予定、役割、相手との暗黙の期待がずれた場面へ... 時間・領域 領域キレ型 自分の時間、持ち物、距離感がどのように扱われ... 時間・領域 じわじわマグマ型 自分の時間、持ち物、距離感がどのように扱われ... 時間・領域 気づかい迷走型 自分の時間、持ち物、距離感がどのように扱われ... 時間・領域 氷の城壁型 自分の時間、持ち物、距離感がどのように扱われ...